如果你常覺得頭暈、胸悶，明明年紀不大卻常忘東忘西，小心！你可能是慢性缺氧。一名30歲的女性，只要跟客戶開會超過20分鐘就開始恍神，思緒難以集中，會後執行不力，常遭主管責罵，焦慮就醫後才知道自己是「缺氧」。

基隆長庚醫院外科副教授江坤俊表示，大腦重量約占人體重量的2％，但它的耗氧量是25％至30％，所以當身體一旦缺氧，第一個影響的就是大腦，導致理解力、記憶力、還有視力都出問題。

心臟藥吃１年沒改善 沒想到是心肌缺氧

資深媒體人盧燕俐提到一個案例：有一名年約50歲的婦女，因為心臟瓣膜閉鎖不全，固定到家庭醫師診所去拿連續處方箋，因為很久沒做心電圖，某天醫師就檢查一下，沒想到心電圖顯示結果，症狀一點都沒有改善，醫師納悶：吃了１年的心臟藥為何都沒有改善？轉診到大醫院檢查，結果發現是心肌缺氧和二尖瓣膜閉鎖不全，婦女趕緊服藥與運動治療後，才沒有釀成心肌壞死讓病情更嚴重。

去測量一下 你的血氧濃度及格嗎？

提到缺氧，到底血氧濃度應該在多少才算是標準呢？牙科醫師趙哲暘說，一般在臨床上，會透過簡單的血氧機來測試。正常的血氧濃度應該在99％；肥胖的人會少一點，落在97％至98％；如果是亞健康狀況的人，血氧濃度會比正常狀況低，這樣的人比較容易出現開車疲勞、疲倦、常打哈欠、精神不易集中的情況。

生活上的NG習慣讓你缺氧

負面情緒、不當飲食、熬夜不運動，這些都是「身體缺氧」的兇手！牙科醫師趙哲暘解釋，現代人普遍慢性缺氧，跟飲食「高鹽、高糖、高油脂、高蛋白」有關。高鹽食物容易造成心血管疾病，如果習慣吃太鹹的食物，鹽巴進入微循環產生吸熱效應，微血管冷卻收縮後，血液運送氧氣的效能就會變差。

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資料來源:健康2.0節目