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蝦咪！原來缺氧是視力惡化的主因

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眼睛最大的營養來源就是「氧氣」。
不只是眼睛，氧氣更是我們生存不可或缺的養分。據說，人類不進食，只喝水可以撐過一個月不死。但是，不呼吸的話，只要一分鐘就會行動困難，超過十五分鐘就會心跳停止，最後死亡。「呼吸＝氧氣」這是生命活動的基礎。我們的身體由六十兆個細胞組成，全都以氧氣作為能量來源。單單眼球肌肉一天就要動個十萬次以上。所以一旦發生「缺氧」狀況，眼睛受到的影響會最嚴重。缺氧究竟會造成怎樣的視力障礙呢？

首先，缺氧會讓睫狀肌疲乏，水晶體失去彈性，而加速近視眼與老花眼的進程。當水晶體的代謝減緩且產生渾濁，就形成白內障；當眼球內部的廢棄物沒有迅速排除，就導致了飛蚊症。缺氧還會造成被稱為「房水」的眼睛組織周圍的液體排洩停滯，致使眼壓升高，嚴重者即引發青光眼。此外，氧氣不足還會導致視神經營養不良，可能發生視野缺損。而「缺氧」的關鍵原因，就在於我們攝取氧氣的唯一方法：呼吸。氧氣攝取不足有兩大因素。首先，我從整治超過十萬名病人的經驗中發現，

缺氧的最大原因就是胃腸僵化。
每每在我這樣對病人說明時，他們都會問我：「呼吸的是肺，為什麼會跟胃腸有關呢？」但我只要請病人試試下面的動作，他們就都能理解胃腸僵化確實無法攝取充分氧氣。請各位也跟著試看看：請深深地吸一口氣，直達丹田為止。深呼吸幾次之後，將手放在胃的上方。你發現了嗎？手的重量會妨礙肺的膨脹，而無法大口吸氣。當胃腸僵化，就不能把氣吸飽，呼吸會變得淺短。胃腸僵化也代表著消化活動或胃腸蠕動並不順暢。中醫認為胃腸是營養的供應源，就像樹根，是最重要的內臟。如果胃腸沒有好好地發揮功能，全身血液循環會不順暢。此外，當胃腸活動遲緩，還會造成自律神經失衡，引發血液循環障礙，進一步導致全身缺氧。

第二個缺氧原因，就是姿勢不良。
我想，坐辦公桌的上班族，應該百分之百都缺氧。長時間面對著電腦，身體很自然地會向前傾。當身體前傾，氣管受到壓迫，就會妨礙呼吸。你可能以為自己正常的呼吸著，但事實上，你是在斷斷續續的小口吸氣而不自覺。這種姿勢維持了八個小時，幾乎是一整天的時間都沒有好好呼吸。加上，久坐等於是長時間用全身的重量壓迫臀部與大腿，會造成血液流動變慢。這種情況下，血液循環越來越差，血液濃度也越來越黏稠。最後，眼睛的營養供應也變慢、停滯了。

出處:如何出版
詳細資料請詳閱:https://yahoo-twhealth-mini28.tumblr.com/post/186507360614/%E8%9D%A6%E5%92%AA%E5%8E%9F%E4%BE%86%E7%BC%BA%E6%B0%A7%E6%98%AF%E8%A6%96%E5%8A%9B%E6%83%A1%E5%8C%96%E7%9A%84%E4%B8%BB%E5%9B%A0